Wyniki badań bieganie

Wykonałem część badań które deklarowałem wcześniej i nadszedł czas żeby podsumować ten rok pod kątem zmian w wynikach.Zestawiam ze sobą wyniki ze stycznia oraz listopada tego roku  Nie będę rozpisywał poszczególnych wartości bo to pewnie mało kogo będzie interesowało.

 Generalnie rzecz ujmując jest dobrze, a nawet lepiej. Widoczną i największą widoczną zmianą jet znaczne obniżenie wartości trójglicerydów z poziomu 159 na 72. Normy trójglicerydów różnicuje się na podstawie wieku i płci. Specjaliści przyjmują, że poziom ten nie powinien przekraczać 150 mg/dl. Wynik między 150 a 199 mg/dl nie jest jeszcze groźny. Wynik 72 daję mi szansę na zdrowe bieganie, gdyż po przekroczeniu dopuszczalnej normy, mogą stać się naszym wrogiem. Wtedy bywają przyczyną powstawania zakrzepów, co w konsekwencji prowadzi do zawałów i udarów.  Cholesterol zły i dobry super wartości. Zły wyszedł poniżej 130 (117), a dobry powyżej 50 (56). Wszystko dzięki bieganiu, tak sobie myślę że to zasługa ruchu.

Ruch jest niezwykle ważny, bo nie tylko doskonale poprawia krążenie, ale powoduje, że organizm sam wytwarza coraz więcej dobrego cholesterolu (HDL), który usuwa nadmiar złego cholesterolu. (nie mówiąc już o endorfinach).
Podobno zakłada się że  bezpieczny (ogólny)  poziom cholesterolu powinien wynosić nie więcej niż 100 + wiek. Inne wartości mniej więcej zbliżone do tych sprzed roku. Niewiele więcej krwinek czerwonych, w sumie śmiga ich 4,9 mln wzrost raptem o 100 tyś. ;)
Próby wątrobowe, minerały, glukoza, żelazo, potas wszystko w normie.

Trafiłem na dobrego lekarza kardiologa, który żeby do końca wykluczyć wszelkie wady układu krwionośnego, zalecił mi Holtera, który zbada prawidłowość pracy serca oraz umówiony jestem na echo serca. Echo serca jest badaniem struktur i ruchów serca przy pomocy odpowiedniego aparatu USG. Echo serca chcę przeprowadzić w celu oceny budowy i działania zastawek serca, pomiaru wielkości i pracy komór serca oraz diagnostyki wad serca.
Pomijam według zaleceń lekarz badania wysiłkowe,lekarz stwierdził że to co zrobimy w celu wykluczenia chorób i wad w zupełności wystarczy. W sumie na razie jestem zadowolony że nic nie stoi na przeszkodzie do biegania i czekam na pozostałe badania. Jednak po zakończeniu wszystkich zaplanowanych kontrolnych badań będę mógł spokojniej oddawać się przyjemności biegania czego i wam życzę.
Bełchatów coraz bliżej ;)